食事とフィットネス

筋トレも大事だけどやっぱり一日3食をきちんと管理しながら食べる事の方が大切です。
筋トレを毎日３回するのは身体にも時間的にも負担が大きく厳しいけど
食事は朝昼晩と三食は食べるので
身体と向き合う時間も筋トレよりたくさんあります。

食が身体にもメンタルにも大事な事は誰もが気づいてること。
でも中々食事管理ができない。
私もフィットネスの大会にエントリーしないならゆるい食事管理しかやらないですもん💦

来年は大会エントリーするのでそろそろ
食事管理を意識していこうと計画中です