健康的な食生活をしている

健康を保つ唯一の方法は
健康的な食事をして運動をする事

健康的な食事とは
嫌いなものを食べる事
私は納豆が嫌いだけど
一粒ずつ食べれるように努力中
ひきわり納豆の一粒です😂

食事と運動を上手く組み合わせて
新しい健康習慣を取り入れてみる事から始めると3ヶ月後あたり身体の変化が目に見えて来ると思います。

目覚めがよいとか浮腫がない、肩凝りがないなど自分の中の変化を楽しんで欲しいです。